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体のケア

だいぶ寒さも和らいで体を動かすことが増えてきました。

年齢のせいか、少し動いただけでも筋肉痛になってしまいます。

翌日、翌々日の痛みを緩和するために友人から「筋膜ローラー」を勧められ、購入しました。

使用してみると痛気持ちよく体も温まり、翌日以降の痛みも和らいだように感じます。

 

今年は健康のためにも運動を続けると同時にけが予防のためにもケアもしっかりやって、

健康を維持していきたいと思います。